Desde la Sede de Cañas la charla: “Elígete siempre a ti”
"Elígete siempre a ti”, con la coach Aracelly Solís- Empoderamiento femenino.
Dentro del empoderamiento femenino es importante tener amor propio, ya que este amor es el respeto, aceptación, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y las consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos el amor propio es un proceso.
Elaborado por: Keilyn Johana Gómez Rojas Sede de la UNED en Buenos Aires
Revisado por: Nuria Vanessa Fallas Castillo sede de la UNED en San Vito
La sede de Cañas, como parte de los proyectos “Emprende Guanacaste” y “Emprende tu negocio” trasmitió la charla: “Elígete siempre a ti” impartida por la coach Aracelly Solís- Empoderamiento femenino y facilitado por María José Aragón, funcionaria de la Sede.
El amor propio es una palabra muy común, en la actualidad se puede escuchar en las diferentes redes sociales e incluso algunas claves para fortalecer este aspecto en nuestra vida, tanto para las mujeres y hombres, sin embargo, en muchas ocasiones no sabemos por donde empezar, esto es necesario para una adecuada salud mental.
Según la expositora, el amor propio consta de siete pasos importantes que son muy sencillos.
- Dile alto a todo lo que te lastime.
- Ser más suave contigo misma.
- Decirte algo bonito todos los días, háblate con amor.
- Détox.
- Deja de quejarte.
- Tu eres prioridad.
- Escucha tus emociones.
La facilitadora dice, que es de suma importancia el fortalecimiento del amor propio dentro del empoderamiento femenino, ya que como mujeres tenemos que ser prioridad en el proceso de la salud mental, es fundamental continuar con los pasos del amor propio, frenando cada una de las cosas que nos pueden lastimar como las palabras, tratos y conversaciones que nos puedan lastimar.
El segundo paso es tener delicadeza con uno mismo, que consiste en no maltratarnos emocionalmente, tratarnos bonito decirnos pequeños cumplidos hace la diferencia en el día, el détox no solo consiste el en desintoxicación del cuerpo, sino que también emocionalmente dejar ir algunas cosas a la que estamos atados, dejar de quejarnos y aprender a ser agradecidos con lo que tenemos, ser la prioridad principal en nuestra vida, para realizar actividades que se dejaron de hacer por estar atendiendo otras tareas, es decir dedicar tiempo a lo que en verdad nos gusta.
Por último, la coach Aracelly Solís recomienda escuchar las emociones, dejar fluir todo lo que tenemos atrapado en nuestro cuerpo ya sea alegría o tristeza, hay que soltar como las esponjas ya que de esta manera nos sentiremos mejor consigo mismas.
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